Ce matin, je me suis réveillée en réfléchissant aux personnes ayant atteint le cap des 100 ans et en me demandant si je souhaiterais la même chose pour moi. Ce que les aînés des Blue Zones semblent avoir en commun, c’est un mode de vie sain intégré naturellement à leur quotidien :
Vieillir de cette manière semble bien plus épanouissant que de courir après la jeunesse éternelle à coups d’entraînements extrêmes, de chirurgie esthétique et de régimes draconiens… et cela ne demande que quelques petits ajustements dans nos habitudes.
Alors, aimeriez-vous vivre jusqu’à 100 ans ?
Infos tirées du Guardian et de la National Library of Medicine – Lessons from the Blue Zone.
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